No mês setembro, reforçando as campanhas alusivas à valorização da vida, a equipe da Pró-Reitoria de Políticas Afirmativas e Estudantis (Propae), através da Coordenação de Assistência à Saúde Estudantil (Coase), destaca a importância da atividade física para o bem-estar físico e mental.

Nessa perspectiva, o Projeto +Saúde Universidade convida a comunidade universitária a movimentar o corpo ao som e movimento dos contagiantes ritmos africanos, bem como por meio de alguns exercícios de mobilidade que podem ser feitos em casa. Confiram os vídeos no canal oficial da Unilab no YouTube:

– Dança: Ritmos Africanos (Guiné Bissau)
– Dança: Zumba com ritmos africanos 
– Dança: Marrabenta de Moçambique e Afro House
– Dança: Biodança
– Dança: Salsa social
– Alongamento na dança do ventre
– Exercício: Treino em casa
– Exercício: Alongamento em casa

Informações confiáveis e espaços dialogados são necessidades primordiais para o fortalecimento e gestão do autocuidado em saúde. 

Outras informações sobre saúde mental para discentes na Unilab podem ser acessadas na página: https://unilab.edu.br/saude-mental-coase/ 

Dúvidas podem ser direcionadas e esclarecidas pelo e-mail: atendimento.coase@unilab.edu.br